108 saluti al Sole con Francesca Bicchieri giovedì 22 marzo

Il Saluto al Sole è una sequenza di posizioni effettuate con il supporto della respirazione dove il corpo prende coscienza di sé. Ne esistono molte versioni e se ne trovano di tutte le tradizioni e dai più dinamici a quelli più gentili. Praticare i 108 saluti al Sole significa celebrare la luce che dona vita. Senza luce la vita non sarebbe possibile. La pratica del Saluto al Sole è quindi una dedica ed un ringraziamento. Praticato soprattutto nelle prime ore del mattino questa pratica ha benefici intensi per corpo e mente.

Il saluto al sole, o, Surya Namaskar, ha radici antiche e benefici assolutamente moderni:

  • migliora la circolazione del sangue;
  • tonifica e rafforza il corpo;
  • migliora la digestione;
  • aiuta a combattere l’insonnia;
  • allevia stress e ansia;
  • rafforza il sistema immunitario;
  • aiuta condizioni cardiache;
  • aumenta la flessibilità di schiena e gambe;
  • rafforza schiena combattendone i dolori;
  • favorisce l’eliminazione di tossine;
  • è il miglior amico delle donne, diminuisce dolori mestruali e le difficoltà della menopausa, migliora le condizioni di utero e ovaie;  (articolo tratto da eventiyoga.it)

L’intento di eseguire questa pratica durante i solstizi e gli equinozi è quello di celebrare la nuova stagione, onorare e ringraziare il sole e la Madre Terra.

Solitamente la pratica viene anticipata o terminata con il canto di 108 Mantra.
Condividere questa pratica con il gruppo è un’esperienza molto forte e del tutto unica, l’energia del gruppo fa muovere il corpo attraverso il saluti al sole, ci supporta e ci sostiene.

VI ASPETTIAMO PER LA PRATICA DEI 108 SALUTI AL SOLE GIOVEDI 22 MARZO ALLE 6.45 CON FRANCESCA BICCHIERI. A SEGUIRE SARÀ OFFERTA UNA PICCOLA COLAZIONE VEGANA.

 

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