Nuovo corso di Ashtanga Yoga da Gennaio

Considerate le numerose adesioni da Mercoledì 10 Gennaio 2018 partirà una nuova lezione di Ashtanga Vinyasa Yoga con Paolo Girelli. La lezione sostituirà il corso di Pilates.

Per chi non lo conoscesse già, si tratta di uno stile di yoga basato sulla coordinazione di respiro e movimento come collegamento tra le posizioni. L’esecuzione dinamica di questa sequenza migliora equilibrio, forza e flessibilità.

L’Ashtanga Yoga è uno stile molto rigoroso e impegnativo dal punto di vista fisico, adatto alle persone allenate e in buona salute, meno indicato per chi abbia problemi di salute e per i più anziani. Nell’Ashtanga si lavora nel totale rispetto della scioltezza della schiena, l’elasticità dei muscoli e tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale. Ne beneficiano anche gli organi interni del corpo. La pratica a ritmo sostenuto, incrementa il lavoro aerobico con conseguente eliminazione dei grassi.

ASHTANGA YOGA 

Lunedì e Mercoledì alle 18:45

Martedì alle 13:00

Per info e prenotazione contattaci!

Tel. 331 7519457

e-mail. info@studiogrounding.it

 

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